Semente de Chia 100g: Nutrição Pura e Benefícios para o Seu Dia a Dia! Superalimento Rico em Ômega 3, Fibras e Proteínas

Descubra o poder da Semente de Chia, um superalimento completo e versátil que conquistou o mundo pela sua incrível densidade nutricional. Com alto teor de ômega 3, fibras, proteínas e antioxidantes, a chia é ideal para quem busca saúde, energia e bem-estar de forma natural. Perfeita para incluir em dietas de emagrecimento, controle de diabetes e fortalecimento do organismo!

Benefícios da Chia:

• ⚖️ Auxilia no Emagrecimento: Suas fibras formam um gel no estômago, promovendo saciedade e reduzindo o apetite.

• ❤️ Saúde Cardiovascular: Rico em ômega 3, ajuda a controlar o colesterol, reduzir triglicerídeos e prevenir doenças do coração.

• 🩸 Controla o Diabetes: Libera glicose lentamente no sangue, evitando picos de insulina.

• 💪 Fonte de Cálcio e Ferro: Ideal para intolerantes à lactose e combate à anemia.

• 🌿 Desintoxica e Rejuvenescce: Antioxidantes como ácido cafeico combatem radicais livres e protegem o fígado.

• 🧠 Melhora Função Cerebral: Ômega 3 favorece conexões cognitivas e saúde neural.

• ✨ Pele e Cabelos Saudáveis: Vitaminas A e B2 previnem acne, ressecamento e fortalecem unhas e cabelos.

Como Consumir:

• Gel de Chia: Misture 1 colher de sopa em 60ml de água e aguarde 30 minutos. Use em vitaminas, mingaus ou como substituto do ovo em receitas.

• Sementes Secas: Adicione a iogurtes, saladas, sucos ou smoothies.

• Farinha de Chia: Triture as sementes e use em bolos, pães e panquecas.

• Óleo de Chia: Ideal para temperar saladas (não aquecer).

Informações Nutricionais (por 25g):

• Calorias: 122 kcal

• Fibras: 8,6g (34% do VD)

• Proteínas: 4,14g

• Ômega 3: 5,9g

• Cálcio: 158mg

• Ferro: 1,93mg

• Magnésio: 84mg

Recomendação de Consumo:

Até 25g por dia (2 colheres de sopa). Consuma com água suficiente para evitar desconfortos digestivos.

Contraindicações:

• Grávidas, lactantes e pessoas com condições específicas devem consultar um médico.

• Consumo excessivo pode causar constipação ou interferir na absorção de minerais.

Diferenciais do Produto:

• ✅ 100% Natural: Livre de agrotóxicos e conservantes.

• ✅ Embalagem Resistente: Fechamento hermético para manter frescor.

• ✅ Versátil: Use em receitas doces, salgadas, geladas ou quentes.